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S. BESNARD

Sorties Nature

Depuis quand avez-vous pris, pour la dernière fois, le temps de mettre en éveil tous vos sens ? De retrouver votre âme d'enfant ? L'enfant qui s'émerveille devant tout, ferme les yeux et se laisse bercer par le vent, traverse la forêt et voyage au pays imaginaire, offre un bouquet de fleurs des champs, barbote dans l'eau, cueille et mange généreusement une mûre, respire à plein poumons et hurle au monde entier sa joie ou sa colère... ? Quand avez-vous apprécié, pour la dernière fois, tous ces moments privilégiés, en apparence si simples et accessibles, à leur juste valeur ?

 

Je vous propose, le temps d'une sortie dans la Nature (niveau balade), d'échanger, de partager, de vous sensibiliser à notre entourage, de vous réoxygéner, de prendre le temps de vivre en Pleine Conscience le moment présent. ...

                                                          ...d'être ici et maintenant, tout simplement.

Respirologie

Nous respirons chaque jour sans nous en rendre compte, en sous-estimant l'importance de cette action, sûrement aussi parce que l'air est gratuit.

Pourtant prendre conscience de sa respiration permet de se recentrer, d'avoir une meilleure présence à soi et estime de soi, de maîtriser ses émotions,de nous apaiser comme nous stimuler. 

Tout nous lie à elle : notre posture, notre relation aux autres et à nous-même, notre façon de nous exprimer, l'image que nous avons de nous même, nos coups de fatigue...

S. BESNARD