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Respirologie

Lors de marches en pleine Nature (possibilité de séances à domicile), je vous proposerai des exercices de respiration qui vous feront prendre conscience de la nécessité de "mieux" respirer.

 

Ces techniques seront faciles à appliquer n'importe quand et n'importe où (au lever, au coucher, au bureau, dans la rue, pendant les courses...)

 

Dans des cadres naturels et exceptionnels, vous pratiquerez des exercices de respiration vous permettant de développer votre capacité respiratoire, de bénéficier d'une meilleure oxygénation des cellules, de mieux gérer vos émotions...

 

Pourquoi respirer en pleine nature ?

 

Imaginez les bienfaits de cette respiration en pleine conscience alliés à la force de la Nature. Se retrouver dans un état de détente tout en étant vigilant et attentif à notre entourage, porté par les éléments naturels, l'énergie d'une cascade, la puissance de la montagne, la douceur d'une prairie, la vitalité des embruns de l'océan...

S. BESNARD